다이어트란 삼식이가 아닙니다

다이어트란 체중감량올 목적으로 음식 섭취률 조절하는 것입니다.
따라서 다이어트가 곧 체중감량올 의미하지는 않습니다. 그런데도 사람들은 절식.단식, 금식만 하면 살이 절로 빠진다고 믿고 있습니다.

안먹으면 이렇게 살빠질것 될것같죠?

다이어트는 절대 삼식(三食)이가 아닙니다
이런 방법으로 다이어트물 한다면 그야말로 무식한 삼식이 같은 짓이지요.



미련한 사람을 가리켜 삼식이 같은 놈이라고 하죠?

음식의 양을 갑자기 줄이거나 아예 섭취하지 않거나 끼니률 건너뛰거나 하면 그 사람은 삼식이라 불리도 마땅합니다. 가장 실패육이 높고 위험하며 엄청난 요요현상을 경험할 수 있는모든 악조건 을 갖추고 있는 것이니까요. 다이어트률 실패하면서도 다시 시도하고 또 다 시 매달리는 이유는 아마 가장 손쉬운 방법이 안 먹는 것이라는 믿음 때문일 것입니다.

다른 시각으로 보면 안 먹으면 살이 빠진다 는지극히 상식처럼 보이는 믿음은 편견이 가져온 오해입니다.

먹을거리가 넘쳐나는 시대에 과연 인간의 가장 원초적인 욕구인 식욕올 어 세하는 방법만으로 체중감량이 가능한까요?

다이이트란 굶거나 줄여 먹는 것이 아니라 필요한 양과 질을 충분히 먹는 것을 전제로 합니다. 디이이트의 개님을 다시 정의해야 하죠. 

즉, 필요한 영양소를 맞추어 멎는것입니다.


한가지 예로 급격한 급식은 우리몸에서 위기상황으로 오해하고 에너지를 가두려고합니다.
금식 만이  다이어트의 가장 빠른 길이다라는것은 잘못된 것 입니다.